โรคจากการทำงาน:
ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
การทำงานเป็นส่วนสำคัญของชีวิต
แต่หลายอาชีพอาจเสี่ยงต่อโรคจากการทำงานโดยไม่รู้ตัว
โรคเหล่านี้มักเกิดจากการสัมผัสสารเคมี ฝุ่น ควัน แรงกดทับ ท่าทางการทำงานที่ผิด
หรือแม้แต่ความเครียดสะสม ในบทความนี้เราจะพาไปรู้จักโรคจากการทำงานที่พบบ่อย
วิธีป้องกัน และแนวทางลดความเสี่ยง
1. โรคระบบทางเดินหายใจ
1.1 โรคปอดฝุ่นทราย (Silicosis)
เกิดจากการสูดฝุ่นซิลิกาเข้าไปเป็นเวลานาน เช่น ในอุตสาหกรรมก่อสร้าง เหมืองหิน และโรงหล่อ
อาการ: ไอแห้ง
หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก
การป้องกัน:
ใช้หน้ากากป้องกันฝุ่น (N95 หรือ PAPR), ระบบระบายอากาศที่ดี
1.2 โรคปอดจากแร่ใยหิน (Asbestosis)
เกิดจากการสัมผัสแร่ใยหินในอุตสาหกรรมก่อสร้างและฉนวนกันความร้อน
อาการ: ไอเรื้อรัง
หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก
การป้องกัน:
หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรง ใช้อุปกรณ์ป้องกัน
1.3 โรคหืดจากการทำงาน (Occupational
Asthma)
เกิดจากการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่น
สารเคมี ควัน
อาการ: หายใจไม่ออก
แน่นหน้าอก หอบหืดกำเริบ
การป้องกัน: ใช้ PPE
ปิดกั้นสารก่อภูมิแพ้ ตรวจสุขภาพประจำปี
2. โรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
(MSDs - Musculoskeletal Disorders)
2.1 โรคออฟฟิศซินโดรม (Office
Syndrome)
เกิดจากการนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานาน เช่น ใช้คอมพิวเตอร์ตลอดวัน
อาการ: ปวดคอ บ่า
ไหล่ มือชา
การป้องกัน:
ปรับท่านั่ง ยืดกล้ามเนื้อ เปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ
2.2 โรคจากการยกของหนัก (Manual
Handling Injuries)
เกิดจากการยกของผิดวิธี เช่น การก้มหลังแล้วยกของหนัก
อาการ: ปวดหลัง
เคล็ดขัดยอก หมอนรองกระดูกเสื่อม
การป้องกัน:
ฝึกอบรมการยกของที่ถูกต้อง ใช้อุปกรณ์ช่วยยก
3. โรคทางจิตเวชจากการทำงาน
(Occupational Mental Health Disorders)
3.1 โรคเครียดจากการทำงาน (Work-related
Stress)
เกิดจากแรงกดดันในการทำงาน การทำงานเกินเวลา
อาการ: นอนไม่หลับ
ปวดหัว ขาดสมาธิ
การป้องกัน:
จัดตารางงานให้เหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ
3.2 โรคซึมเศร้าจากการทำงาน (Work-related
Depression)
เกิดจากการถูกกดดันจากองค์กร เพื่อนร่วมงาน หรือหัวหน้า
อาการ: เบื่อหน่าย
ท้อแท้ ขาดแรงจูงใจ
การป้องกัน:
สร้างสมดุลชีวิต พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือผู้เชี่ยวชาญ
แนวทางป้องกันโรคจากการทำงาน
1. ใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE)
ที่เหมาะสม เช่น หน้ากากกันฝุ่น ถุงมือ แว่นตา
2. ปรับสภาพแวดล้อมการทำงานให้ปลอดภัย เช่น การระบายอากาศ การจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสม
3. ฝึกอบรมความปลอดภัยให้พนักงาน ให้ความรู้เกี่ยวกับอันตรายในงาน
4. ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อตรวจพบโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
5. สร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิต ลดความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพจิต
สรุป
โรคจากการทำงานอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพในระยะยาว
การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกองค์กรและพนักงานต้องตระหนัก
หากเราให้ความสำคัญกับความปลอดภัยและสุขภาพในการทำงาน
ก็จะช่วยลดความเสี่ยงและสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น